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首页-hj社区|健身练习问答:冷天热身渐进升温、避免突然加速弹振与加幅先慢速重复

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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

汽车出行

读者评论

青柠不酸

我按这个思路改了改,别说,还真省事。

小鹿乱撞

感谢科普,之前一直半懂不懂的,现在清楚多了。

打工人小刘

上班忙成那样,有没有快一点的法子啊?

七秒记忆

感觉有点道理,但我身边反着来的例子也不少。

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